Poniedziałek - Piątek: 6:30 - 21:30, Sobota - Niedziela: 8:00 - 18:00

Pierwszy trening

Co Cię czeka podczas pierwszej wizyty u nas?

  • Szczegółowy wywiad medyczny z certyfikowanym trenerem,
  • Omówienie celów i oczekiwań wobec treningu,
  • Pomiar oraz analiza składu ciała,
  • Rozplanowanie treningu dopasowanego indywidualnie do osoby ćwiczącej,
  • Dobranie akcesoriów treningowych,
  • Pierwszy trening.

Przez cały okres realizacji planu treningowego jesteś pod stałą opieką certyfikowanego trenera personalnego, który będzie systematycznie mierzył Twoje osiągnięcia oraz motywował do realizowania wyznaczonych celów.


Co należy ze sobą zabrać?

  • Sportowe obuwie na zmianę,
  • Ręcznik
  • Dobry nastrój.

Pamiętaj, na każdy trening przychodzimy wypoczęci, więc zrezygnuj w tym samym dniu z dodatkowej aktywności fizycznej. Warto przed ćwiczeniami wypić 0,5 l wody mineralnej aby ciało było dobrze nawodnione i przygotowane do treningu.


Udanego treningu!